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Menu semanal equilibrado con postres

  • Menu Semanal
  • 31 recetas
  • 17 comidas
  • 14 cenas
  • Tiempo medio por receta: Entre 15 y 30 min.

Os dejo un menú semanal que gracias al trabajo de Maria Virtual http://www.quehayenlanevera.com/perfil-maria_virtual cuenta con postres sin elaborar, pero necesarios en cualquier dieta equilibrada.

Aparte de piezas de fruta cuenta con recetas de pescado, carne, verduras, arroces y pasteles, para comer al final de la semana un poco de todo sin dedicarle un excesivo tiempo (la media de cada receta es de menos de 30 min.)

Espero os sea de utilidad

Menú semanal

Lunes
Comida Mediodía

Crema de calabaza Por nekora

valorada en 5 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Atún guisado con verduritas Por nekora

valorada en 5 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Fruta: 150 g de manzana Por maria_virtual

valorada en 0 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Comida Noche

gallopinto Por kenroda

valorada en 0 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Fruta: 150 g de pera Por maria_virtual

valorada en 0 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Martes
Comida Mediodía

Crema de coliflor Por Chicken Run

valorada en 4 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Costillas de Cerdo con Miel, Limón y especias Por Magdalena

valorada en 0 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Fruta: 150 g de naranja Por maria_virtual

valorada en 0 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Comida Noche

Pastel de puerro Por MissCatastrofes

valorada en 4 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Lacteos: 200 g de yogurt Por maria_virtual

valorada en 0 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Miércoles
Comida Mediodía

Crema de patatas con bonito del norte Por Serrats

valorada en 0 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Fruta: 150 g de pera Por maria_virtual

valorada en 0 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Comida Noche

Ensalada marina Por Cabohe

valorada en 5 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Fruta: Zumo de manzana Por maria_virtual

valorada en 0 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Jueves
Comida Mediodía

Filetes de Merluza empanados Por maria

valorada en 4 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Fruta: 150 g de naranja Por maria_virtual

valorada en 0 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Comida Noche

Arroz con verduras Por nekora

valorada en 5 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Fruta: 150 g de manzana Por maria_virtual

valorada en 0 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Viernes
Comida Mediodía

CREMA DE CALABACÍN Por machemo

valorada en 5 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Pollo con crema a la naranja Por Cabohe

valorada en 5 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Media

Lacteos: 200 g de yogurt Por maria_virtual

valorada en 0 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Comida Noche

pizza de provolone Por gallerquina

valorada en 5 sobre 5

Entre 30 y 60 min. Sencilla

Fresas a la pimienta Por maria

valorada en 5 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Sábado
Comida Mediodía

Pollo asado Por petrusca

valorada en 4 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Tarta-flan de nata y fresas Por Fely

valorada en 5 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Comida Noche

Tofu frito con salsa de soja Por brianda

valorada en 5 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Lacteos: 200 g de yogurt Por maria_virtual

valorada en 0 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Domingo
Comida Mediodía

Fideua de marisco Por petrusca

valorada en 3 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Tatin de pera y piña Por Zeditas

valorada en 4 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Comida Noche

Sandwich de Pavo y Queso Cremoso Por Talita

valorada en 5 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

MACEDONIA DE FRUTAS Por machemo

valorada en 4 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Sobre el autor...

Cabohe - Karma: 8.98 - www.cabohe.com

Un poquito de perejil..... y rico rico

Comentarios al menú (1)

1

maria_virtual

Me encanta tu menú. Buena selección y además equilibrado.

Escrito el 11 de abril de 2012 - 17:16 Me gusta No me gusta

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