mi menú mediterráneo I
Creado por gallerquina
Este menú intenta seguir un poco la dieta mediterránea. Para prepararlo, hay que tener en cuenta que es importante contar con productos de calidad, un buen aceite de oliva y, tanto después de las comidas como a media mañana o a media tarde, tomarse alguna que otra pieza de fruta. Además, no hay que olvidarse de empezar el día con un buen desayuno. Por ejemplo, un buen zumo acompañado de un café con leche y unas tostadas (de buen pan) con aceite y una mermelada casera. Os aseguro que con una dieta mediterránea, cuidando bien las comidas y practicando un poco de deporte, estaréis muy sanos y os sentiréis mucho mejor :)
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Menú semanal
Atún a la plancha con puré de salmorejo Por gallerquina
Menos de 15 min. Sencilla
ensalada con pollo asado y vinagreta philadelphia Por gallerquina
Menos de 15 min. Sencilla
arroz con leche de coco y frutos rojos Por gallerquina
Entre 30 y 60 min. Sencilla
huevos rellenos de queso y anchoas Por gallerquina
Entre 15 y 30 min. Sencilla
cazuelita de champiñones y sobrasada Por gallerquina
Entre 15 y 30 min. Sencilla
