CookiesEsta web utiliza cookies. Si sigues navegando, entendemos que aceptas las condiciones de uso. CERRAR

mi menú mediterráneo I

  • Menu Semanal
  • 20 recetas
  • 13 comidas
  • 7 cenas
  • Tiempo medio por receta: Entre 15 y 30 min.

Este menú intenta seguir un poco la dieta mediterránea. Para prepararlo, hay que tener en cuenta que es importante contar con productos de calidad, un buen aceite de oliva y, tanto después de las comidas como a media mañana o a media tarde, tomarse alguna que otra pieza de fruta. Además, no hay que olvidarse de empezar el día con un buen desayuno. Por ejemplo, un buen zumo acompañado de un café con leche y unas tostadas (de buen pan) con aceite y una mermelada casera. Os aseguro que con una dieta mediterránea, cuidando bien las comidas y practicando un poco de deporte, estaréis muy sanos y os sentiréis mucho mejor :)

Menú semanal

Lunes
Comida Mediodía

Atún a la plancha con puré de salmorejo Por gallerquina

valorada en 5 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Comida Noche

ensalada rápida de tomate Por gallerquina

valorada en 4 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Martes
Comida Mediodía

sopa de tomate Por brianda

valorada en 5 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

ensalada con pollo asado y vinagreta philadelphia Por gallerquina

valorada en 4 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Comida Noche

Ensalada de membrillo Por brianda

valorada en 4 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Miércoles
Comida Mediodía

tortilla campesina Por gallerquina

valorada en 4 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

arroz con leche de coco y frutos rojos Por gallerquina

valorada en 5 sobre 5

Entre 30 y 60 min. Sencilla

Comida Noche

Sandwich de Pavo y Queso Cremoso Por Talita

valorada en 5 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Jueves
Comida Mediodía

lentejas exprés Por gallerquina

valorada en 5 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Comida Noche

ensalada gourmet con huevo Por gallerquina

valorada en 5 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Viernes
Comida Mediodía

Crema de calabaza Por nekora

valorada en 5 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Pollo trampó Por gallerquina

valorada en 5 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Comida Noche

tortilla francesa con verduras Por gallerquina

valorada en 0 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Sábado
Comida Mediodía

cuscús mediterráneo Por gallerquina

valorada en 5 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

dulce frío de pera y azahar Por gallerquina

valorada en 5 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Comida Noche

Tostas serranas (o pizzas exprés) Por gallerquina

valorada en 4 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Domingo
Comida Mediodía

huevos rellenos de queso y anchoas Por gallerquina

valorada en 5 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

cazuelita de champiñones y sobrasada Por gallerquina

valorada en 5 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Sencilla

Helado de pistacho Por Chicken Run

valorada en 5 sobre 5

Entre 15 y 30 min. Media

Comida Noche

tomates a la cántabra Por brianda

valorada en 5 sobre 5

Menos de 15 min. Sencilla

Sobre el autor...

Comentarios al menú (1)

1

lujuam

Hola, es mi primer día visitandoos. También es mi primer menú que veo. Lo cierto es que parece completo y sobre todo rápido. He de decir que soy muy vaga (vaguísima para cocinar). Gracias y a ver si me empiezo a manejar un poco.

Escrito el 23 de mayo de 2013 - 14:18 Me gusta No me gusta

Comidas Bebidas Postres